ヘム鉄 DHC 磁石

サプリメントで健康を~リラックス健康研究所~

私、男だけどDHCのヘム鉄を買って飲んでもいいですか?意外な事実も発覚。

読了までの目安時間:約 9分

私、男なんです。女性はどうしても体の構造上、男性より多くの鉄分を必要としますよね。

 

ですから、女性は鉄分不足で貧血などになる方が多いのですが、それに比べて男性はそれほど鉄分不足に陥らない、と言われています。

 

鉄分は不足してもいろいろ困ったことが起きますが、逆に過剰摂取もダメなので、例えば海外のマルチビタミンなどは、わざと鉄分だけ抜いてある(鉄分フリー)のサプリメントなどが存在しますね。

 

 

しかし、現代では男性も鉄分が足りていないのではないか、とも言われています。体内のフェリチンが不足しているのです。

 

 

 

実際、鉄分不足で様々な不調に襲われている方もいることでしょう。

 

結構盲点なんですよ、鉄分が足りていないことによる体の不調って。

 

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買ってきました、DHCのヘム鉄。

 

 

 

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そこで私も、鉄分を摂取してみようと思います。

 

男性は1日10mg程度の鉄分が必要だと言われています。このDHCのヘム鉄は2粒で10mgという含有量ですから、その所定量を補給できますね。

 

過剰摂取が心配なら、1日1粒にすれば、5mgの摂取となります。

 

 

 

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これは60日分、120粒入りですから、1日1粒にすれば4か月分の分量ということになりますね。

 

規定量を飲まないというのは私の得意技(?)なのですが、鉄の場合は過剰摂取の害があるので、ちょっと少な目でもいいでしょ。

 

 

 

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ここでのポイントは、「ヘム鉄」であるということ。鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があって、ヘム鉄のほうが体に効率よく吸収されるのです。

 

しかもヘム鉄の場合だと、余分な場合は身体から排出されてしまうので、さきほど述べた過剰摂取になりにくい、とも言われています。

 

また、胃痛や嘔吐などの副作用も少ないみたいですね。

 

いつ飲むのが一番効果的かについては、パッケージには書かれていません。空腹時に飲むと胃を荒らす可能性もありますので、基本的には食後に飲めばいいのではないでしょうか。

 

 

 

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うん、相変わらずDHCの文字が入ったカプセルですね。

 

 

 

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このカプセルの見た目じゃ、中身は小麦粉でもわかりませんね(笑)。

 

 

 

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うむ、少なくとも小麦粉ではなかったようだ…

 

 

 

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指で粉を触ると、とてもサラサラしています。何か気持ちいい~。

 

 

 

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鉄の粉がかなり細かいんですよ。私の指が写真に写ると恥かしいと言ってますので、一部モザイクかけてます(笑)。

 

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ヘム鉄は磁石にくっつくのか、試してみる。

 

 

何か、土の中にある砂鉄を思い出しますね。磁石を土に入れたら、磁石にくっついてくる、アレ。

 

砂鉄はここまで細かくありませんけどね。そういや、このDHCのヘム鉄も、磁石につくのでしょうか?

 

 

 

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早速、磁石を用意しました。そして紙の上にヘム鉄を乗せて、磁石に近づけると…

 

 

 

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あれっ??全然くっつかない!

 

 

 

何度やっても無反応。これは完全に意外でした。

 

 

もしかして、このヘム鉄は鉄ではないのでは?黒く塗った、単なる小麦粉なのでは??

 

なぜだ~、なぜ磁石にくっつかない~!

 

 

 

…わお、調べてみたら、すでに私のようにDHCのヘム鉄を磁石にくっつけてみた先人を発見。

 

http://ameblo.jp/munisu/entry-10571394480.html

 

この方がやってみてもヘム鉄は磁石にくっついていませんね。

 

 

http://generalcats.seesaa.net/article/236991794.html

 

こちらのブログによると、化合した鉄は磁力がないということ。ヘム鉄も化合した鉄なので、くっつかない、ということですな。

 

 

ああよかった、もう少しでDHCにあらぬ疑いの目を向けるところでしたぞ(笑)。

 

 

 

ヘム鉄を食する。

 

 

じゃあ安心して、この小麦粉、じゃなかったヘム鉄を舐めてみます。(もちろん、普段はこんな飲み方しませんよ…)

 

 

粉がかなり細かいので、舌触りも滑らか。ただ、滑らか過ぎてちょっと変な感じです。

 

味は、思ったより鉄っぽくないかな。あれですよ、味のないゼラチンパウダーの味も入っていますね。

 

 

 

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原材料名の2番目に「ゼラチン」と明記してあります。たしかにしっかりゼラチンの味がしますです、はい。

 

ゼラチンはコラーゲンの元ですから、DHCのヘム鉄でコラーゲンも摂取できるということですかね?

 

 

他にも葉酸やビタミンB12も入っています。

 

ビタミンB12は真っ赤なビタミンで、サプリメントにほんの少し入っているだけで全体の色に結構影響するのですが、この真っ黒なヘム鉄には勝てなかったようで(笑)。

 

アットコスメや楽天での口コミレビューを見ても評価が高いサプリです。価格も安いですし(60日分で7~800円程度の実売価格)、気軽に買えるサプリメントだといえるでしょうね。

 

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